НЕВЫДУМАННАЯ ИСТОРИЯ

Как рассказал главный врач областного наркологического дис­пансера Иван Гаркуша, бросить ку­рить реально и очень даже возможно в любом возрасте. Просто нужно иметь мотивацию. Кто-то решает покончить с сигаретой'по настоянию врачей, кто-то идет на такой шаг по просьбе близких — главное, чтобы была веская причина. Опять же, избавление от вредной привычки происходит у всех по-разному. Часто люди долгое время пытаются справиться с зависимостью сами. Одни хладнокровно раздав­ливают последний окурок, и больше в курилке их никогда не видят. А есть курильщики, которые испытывают настоящие терзания: бросают, снова закуривают и опять бросают. В этом случае лучше воспользоваться опытом врачей, говорит Иван Иванович. И для иллюстрации приводит любопытную историю.

- Раньше диспансер имел аноним­ный кабинет в микрорайоне «Корабел». Охранником там работал пенсионер — военный отставник. Курил он не то чтобы много, а очень много — доходило до 80 сигарет в сутки! И вот этот че­ловек решил бросить. Он начал ожес­точенно бороться сам с собой. Метод выбрал, казалось бы, надежный: когда уходил на ночное дежурство, просто не брал с собой сигареты (в округе тогда не было ни круглосуточных киосков, ни супермаркетов). Дед полночи маялся на работе без курева, а затем не выдерживал: влечение к табаку побеждало его. Где-то в час ночи, не в силах совладать с сильнейшей «тягой», охранник принимался вы­числять, в каких квартирах еще не спят, звонил в двери и спрашивал, не найдется ли у хозяев закурить. Так продолжалось некоторое время из ночи в ночь, пока охранник не сооб­разил, что грех не воспользоваться служебным положением, и попросил помощи у врачей диспансера.

Иван Иванович уверяет, что курить герой этой истории вскоре действи­тельно бросил: помогло иглоукалы­вание, которое снимает зависимость на физическом уровне. Хорошо бы другие люди, которые страдают от своей пагубной привычки, нашли вре­мя и силы обратиться к специалистам. Как рассказали в диспансере, это не будет стоить пациенту ни больших денег (лечение от зависимости — бесплатное+ придется лишь купить препараты), ни особых неудобств. В помощь заядлым курильщикам ис­пользуют уже названное выше игло­укалывание, а также гипноз (он помо­гает снять раздражительность и убрать депрессивное состояние во время пе­реходного периода). А если бросить в одночасье слишком тяжело и возни­кает мучительное желание закурить, врачи назначают препарат, который содержит в себе совсем небольшие дозы никотина, но способствует отвы­канию от курения. Как отмечает Иван Гаркуша, такая заместительная тера­пия в среднем помогает справиться с дурной привычкой за пару недель. Так что не стоит думать, будто отказать­ся от курения мало кому под силу.

НЕ НУЖНО СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ

Впрочем, курильщики обязательно делятся на две категории. Первую со­ставляют те, кто хотят бросить (пусть даже в будущем), вторую же — куриль­щики по убеждению. Они видят в куре­нии не только вред, но и особый смысл. И точно знают, почему не собираются расставаться с сигаретами.

Переубеждать их — дело неблаго­дарное. Правда, исходя из того, что все «веские причины» могут на деле оказаться всего лишь заблуждением, попытаемся развеять определенные мифы о курении.

Например, бытует мнение, что по­сле отказа от сигарет человек рискует сильно поправиться. Именно это отва­живает от мысли бросить курить мно­гих дымящихженщин, атакже склонных к полноте мужчин... «И зря!» — ком­ментирует Иван Гаркуша. По его сло­вам, отказ от курения напрямую на полноту не влияет. Случаи прибавки в весе действительно известны, но это скорее результат неправильного питания, чем неизбежная законо­мерность.

- Дело в том, что у курильщиков понижено содержание глюкозы в крови. Когда человек бросает курить, содер­жание глюкозы повышается, и в этот период обычно хочется есть и «тянет» на сладкое. Как правило, такое состоя­ние проходит в течение нескольких дней, и ничего страшного в нем нет. Главное — особо не привыкать к конфе­там, пирожным и внимательно к себе относиться, уметь контролировать, — говорит врач.

Многие курильщики также считают, что сигареты помогают им справляться с нервным напряжением. И опасаются, что если в одночасье лишатся возможности -«закури­вать» свои проблемы (тяжелая работа или неурядицы в семье), постоянные стрес­сы могут негативно сказаться на работе сердца.

- Это совсем не так, — опять не согла­сен Иван Иванович. — Курение очень вре­дит сосудам (намного больше, чем неболь­шие дозы алкоголя). А человек со слабыми сосудами переносит стрессы и нервные ситуации намного тя­желее, чем здоровый. У курильщиков, как правило,развивается гипертония со всеми вытекающими из это­го диагноза последст- виями. Недаром врачи-кардиологи, кото­рые берутся за ле­чение сердечников, первым условием обычно ставят отказ от курения и поясняют пациенту, что в против­ном случае лечение, скорее всего, окажет­ся бессмысленным. Тот, кто уже бросил курить, всегда на­ходится в более выигрышном положе­нии, чем те, кто продолжают «чадить». Современная наука считает, что очи­щение от никотина у экс-курильщиков происходит очень быстро — достаточно месяца.

Конечно, если курение уже привело к серьезным заболеваниям (проблемам с лёгкими или сердцем), то даже после отказа от сигарет недуги в одночасье не исчезнут. Но и в этом случае лучше бросить поздно, чем никогда. Забо­левания, по крайней мере, не будут прогрессировать, и этим человек сде­лает очень важный шаг к тому, чтобы восстановить подпорченное никотином здоровье.