|
Дробное питание: польза и вред. Полный разбор темы, достоверные научные данные
02.04.2020 в 13:27
Дробное питание: польза и вред. Полный разбор темы, достоверные научные данныеСистема дробного приема пищи прежде всего подразумевает терпение и ответственность. Соблюдение такого режима предполагает тщательное продумывание своего рациона, а также необходимость следить за калориями и заранее готовить порционные блюда на весь день. Зачастую сторонники дробного питания могут позволить себе перекусить высококалорийной и вредной едой, что и вызывает негативные последствия. А чтобы этого избежать, у нас можно заказать завтрак или обед из специального сбалансированного меню, которое разработали наши повара. Ведь основой такого режима питания является частый прием еды в течение всего дня маленькими порциями. При таком подходе к питанию все полезные вещества, которые попадают в организм, усваиваются гораздо быстрее. Питаясь так, вы точно забудете о том, что такое испытывать голод и раздражение. Режим дробного питания – в первую очередь лечебный.Первоначальное дробное питание было введено врачами. Этот режим питания прописывали больным с гастритом, язвенной болезнью и другими острыми и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Это способствовало облегчению симптомов заболевания и его дальнейшей профилактике. Некоторые услышали первый раз о таком питании, когда посетили гастроэнтеролога с проблемами с ЖКТ. Сегодня же эту систему многие выбирают как альтернативу диетам для похудения. Есть два варианта, как придерживаться такого режима:
В обоих случаях стоит помнить о том, что для нормальной работы организма необходимо соблюдать и питьевой режим. Пить в день следует не менее двух литров воды. И еще: использовать для перекусов блюда из фаст-фуда, сладости или кофе не рекомендуется. Эти продукты содержат слишком большое количество калорий, сахара и жиров, что может вызвать скачки уровня инсулина в крови и холестерина. Помните, что пища должна быть здоровой! Реальные минусы частого питанияКак и у любой медали, у дробного питания тоже есть обратная сторона. К недостаткам дробного приема пищи можно отнести следующие нюансы:
Однако с некоторыми недостатками, такими как трата времени на приготовление еды на весь день, можно легко справиться с Эко-Фуд. Мы продумываем наше меню, делаем блюда низкокалорийными и сбалансированными. С нами соблюдение дробного режима питания будет легким и вкусным.
|
Пошук:
Автор
На укріплені ДТЕК Одеські електромережі гнізда повернулися лелеки. Наразі птахи заселили 100% своїх домівок, а це − 257 платформ. На початку 2024 року енергетики встановили 4 платформи, до кінця року планують змонтувати ще 16. Попри війну енергетики продовжують дбати про захист біорізноманіття та довкілля. Роботи проводять під егідою проєкту #Лелеченьки, спрямованого на захист та збереження популяції білого лелеки. Він відповідає принципам ESG та Цілі Сталого розвитку Глобального Договору ООН №15 – «Збереження екосистем землі».
Презентація 8-го видання проєкту «Стара Одеса у фотографіях» зібрала повний зал в Одеській національній науковій бібліотеці
Останні новини:
12:34 17.04.2024
13:20 16.04.2024
12:39 14.04.2024
15:51 12.04.2024
15:15 10.04.2024
|
© 2005—2024 Інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
Свідоцтво Держкомітету інформаційної політики, телебачення та радіомовлення України №119 від 7.12.2004 р.
Використання будь-яких матеріалів сайту можливе лише з посиланням на інформаційне агентство «Контекст-Причорномор'я»
© 2005—2024 S&A design team / 0.011 |